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        截止到今天，2018年冬季采暖已經進入了**2天，每天下班回家，下班路上寒風淩冽，一回到家便可以感受到房間內溫暖如春，不少家長發現家裏本該活蹦亂跳的孩子在暖氣房間內還會流鼻涕，打噴嚏，咳嗽，嘴唇幹裂，每到飯點吃的也比平時少了，情緒也比平時容易受到波動……  供暖已經一段時間了，本該在家裏享受溫暖氣溫的大人也出現了胸悶，出虛汗，身體軟弱無力，鼻咽幹燥，食欲不振等的情況。

如果家裏大人和兒童出現了上述身體反應，可能已經患上了“暖氣病”。暖氣病是指冬季室內因暖氣開放，門窗緊閉導致空氣流通不暢、幹燥，免疫功能和抵抗力下降，從而導致煩躁不安、鼻咽幹燥、頭暈眼花、軟弱無力等的醫學症狀。

91视频APP下载91视频网站免费小編就為大家支妙招，如何預防“暖氣病”。

一、補水

首先，準備一個加濕器，晚上臨睡前噴噴，增加一下空氣濕度。但是，不可長時間使用！物極必反，長時間依靠加濕器，也同樣會滋生細菌，所以，凡事有個度。或者，簡單粗暴的用一個盆盛上水放在床前！其次，平常可以準備一個濕毛巾搭在91视频网站免费上，濕潤一些；或者在家裏多養一些綠植，比如：綠蘿啊～吊籃啊～（很好活，生命力都很頑強！）。另外，要讓孩子多喝水（少量多次）、多吃蔬菜和水果，多漱口。

二、通風

保證每天兩次開窗通風，分別在上午8:00~10:00和下午4:00~5:00，每次通風半小時。（也可早晚各通風一次）室內溫度保持在18℃~24℃即可。不要使室內外溫差過大！

三、運動

平時要讓孩子多到室外運動一下，根據孩子的身體健康狀況來安排運動量。天氣好時，要帶他們出去多曬太陽，天然的陽光是**健康的！不僅補鈣還殺菌～

四、合理穿衣

所謂合理，就是不要因為室外冷出門就可勁兒穿（適當添加厚衣服即可）；更不要因為家裏熱一進門就把衣服脫（回家先適應室內溫度）！小寶寶隻用比家長多一件即可，媽媽們可以把手放在寶貝背上摸一摸，如果黏黏的，那就是穿厚了。大孩子運動量比較大，易出汗，在室外，不要熱了就著急脫衣服，從外麵回到家也不要著急脫衣服，要先適應一下室內溫度。

五、保持室內衛生

家長們還要勤打掃衛生，特別是91视频网站免费底部、縫隙以及衣櫃後麵、牆角等地方。

做好上述五點就可以讓家人健健康康度過寒冬啦~